イチローの肉体改造が本質を突いている！！

イチロー、大谷翔平やダルビッシュなど若手選手の肉体改造に苦言「全然ダメでしょ！」

自分も毎日ジムで筋力トレーニングをしているが

ほとんどのトレーニーは引き締まった筋肉

大きな筋肉をつけるというビジュアル重視のトレーニングをしている方が多い

アスリートの方も筋トレをしている人は多いが

ほとんどが筋肥大のトレーニングに他ならない

果たしてアスリートにとってこれは正しいのか・・・

イチローの意見が本質をついていて面白い

すべてのトレーニングに間違いはない

ただ一つ言えることは目的だ

あなたの目的を達成するための手段がトレーニング

自分がスポーツをやっていて思ったのはスポーツのパフォーマンス向上には

筋肥大よりももっと最適なトレーニングがあるはずだ

しかり重さや回数、自分の体がバルブアップしていくと

パーフォーマンス向上という目的を忘れて

トレーニングに熱中したりするものだ

目的からブレないのが一流なのかもしれない

一つの流れを持っている人が一流

やはり一流から学ぶものは多い